tanja.1988

Ik zeg niet dat dit voor iedereen werkt hoor, maar voor mij was het de oplossing. Ik at altijd 3 maaltijden plus minstens 2 tussendoortjes. Een cracker met kaas om 10 uur, koekje bij de koffie om 3 uur, soms nog een handjevol noten om 4 uur. Allemaal niet veel dacht ik, maar het bleek zo'n 400-500 kcal per dag extra. Sinds 5 weken eet ik alleen nog ontbijt en avondeten. Ontbijt rond 8 uur: havermout met kwark en een banaan. Avondeten rond 18 uur: gewoon wat we altijd eten maar ik schep iets minder op. Tussendoor alleen water, thee of zwarte koffie. Eerste week was pittig. Om 15:00 had ik zo'n dip dat ik bijna een reep uit de automaat op werk trok. Maar na dag 8 of zo was die trek gewoon weg. Nu merk ik het niet eens meer. 84,6 naar 81,3 kilo in 5 weken. Collega's vragen of ik een dieet volg maar ik tel niks, weeg niks af, doe gewoon twee keer per dag eten en dat is het.