stefan_79

Ben nu 4 weken bezig met koud douchen. Was een filmpje tegengekomen over bruinvetactivatie en dat je daar calorieën mee zou verbranden. Dacht: waarom niet, kost niks. Ben begonnen met lauw afsluiten, na een week helemaal koud, nu doe ik 2 minuten puur koud aan het einde van mijn douche. Je went er echt aan, eerste week was verschrikkelijk maar nu vind ik het prima. Ik merk dat ik me fitter voel, sneller wakker ben en na het sporten minder last heb van spierpijn. Maar of ik er sneller door afval? Geen idee eerlijk gezegd. Ik eet 1800 kcal, loop 3x per week een rondje van 5 km, en ben in 4 weken van 91 naar 89,5 gegaan. Maar dat kan ook gewoon door het eten en bewegen. Is hier iemand die hier echt resultaat van heeft gezien op de weegschaal? Of is het meer een energieding?