sanneke_85

Ik ben het zo zat geweest om apart te koken. Jarenlang zat ik met mijn salade terwijl mijn man en kinderen (10 en 13) stamppot of pasta aten. Dan zat ik erbij met een bakje sla en voelde me een buitenbeentje aan mijn eigen tafel. En na twee weken hield ik het toch niet vol en at ik gewoon mee - plus extra want ik had mezelf al dagen tekort gedaan. Sinds januari doe ik het anders. Ik eet gewoon wat het gezin eet, maar dan minder. Stamppot? Ik schep een keer op in plaats van twee. Pasta bolognese? Minder pasta, meer saus met groente. Frietdag op vrijdag? Klein bakje met een bord rauwkost erbij. Van 84 naar 78 kilo in 5 maanden. Niet supersnel maar het voelt gewoon niet als dieet. Ik heb een keukenweegschaal gekocht en woog mijn portie af in het begin. Bleek dat mijn normale portie pasta 180 gram droog was terwijl een portie eigenlijk 75-80 gram is. Dat scheelt zo 250 kcal per maaltijd. Het fijnste is dat de kinderen niks merken. En mijn man is ook iets minder gaan eten gewoon doordat de pan minder vol is. Hij is 4 kilo kwijt zonder dat hij iets doet. Doet iemand dit ook zo of is het te simpel?