ruben_84

Sinds 6 weken doe ik mee met een groepstraining in het park bij mij om de hoek. Elke dinsdag en donderdag, 45 minuten. Mix van rennen, squats, planken, opdrukken en af en toe met een kettlebell. Het is echt zwaar, na afloop ben ik kapot. In 6 weken van 93 naar 90 kilo gegaan, maar ik let ook meer op wat ik eet sinds ik begonnen ben. De trainer zegt dat je per sessie 500 tot 700 calorieën verbrandt maar dat lijkt me echt overdreven. Ik ben 41 en niet de fitste van de groep. Heeft iemand hier ervaring mee en klopt die 500-700? Het sociale aspect is trouwens top. Je gaat niet zo snel afzeggen als er 8 mensen op je staan te wachten.