ronald.1982

Ik ben 43, magazijnmedewerker bij een distributiecentrum. Die buik van me zit er al sinds m'n dertigste. Was altijd het excuus van "ach, hoort bij het man-zijn" maar buikomtrek 112 cm is gewoon niet gezond. Huisarts zei dat ik een vetlever had en dat ik echt iets moest doen. Twee dingen veranderd. Doordeweeks geen bier meer. Ik dronk 3 soms 4 biertjes per avond voor de tv. Dat is zo'n 600-800 kcal elke avond, belachelijk als je erover nadenkt. Weekend mag ik nog steeds, maar dan max 4 op zaterdag. En m'n vrouw maakt nu een lunchtrommel. Ik ging voorheen elke dag naar de FEBO bij het distributiecentrum. Broodje kroket, frikandel speciaal, blikje energy. 99,3 kilo was ik, nu 93,7. Buikomtrek van 112 naar 104 cm. Riem 3 gaatjes strakker. Buik is nog lang niet plat maar er zit beweging in na 10 jaar stilstand. Leverwaarden zijn verbeterd zei de huisarts, vetlever is aan het herstellen. Lopen ook naar m'n werk nu, 15 minuten heen en terug. Was altijd de auto. Een collega is na 2 maanden ook begonnen, ook gestopt met bier doordeweeks. Dat helpt, iemand die hetzelfde doet.