roel_86

Ik ben hovenier, werk elke dag buiten. Sjouwen met tegels, spitten, hagen knippen. Je zou denken dat je met zo'n baan niet dik kunt worden. Nou, ik dus wel. 1,78m en 98 kilo vorig jaar oktober. Het probleem zat helemaal bij de lunch. Elke dag naar de snackbar of broodjeszaak. Broodje bal, frikandel speciaal, kroket. Plus twee blikjes cola. Dat is zo 1200 kcal alleen al tussen de middag. En na werk dan nog gewoon warm eten met het gezin. De ommekeer kwam toen een collega begon met eigen lunch meenemen. Gewoon broodjes met kipfilet en komkommer, bakje tomaatjes, een appel. Koeltas in de bus, klaar. Ik dacht: als hij het kan kan ik het ook. Eerste maand was best lastig. De geur van de snackbar als je er langs rijdt, collega's die patat bestellen. Maar na 3 weken had ik er eigenlijk geen zin meer in. En het gekke is dat ik me ook beter ging voelen. Minder sloom na de lunch, meer energie 's middags. Na 9 maanden zit ik op 80 kilo. Verder niks veranderd aan mijn leven. Geen sportschool, geen dieet. Alleen de lunch aangepakt en cola vervangen door water met een schijfje citroen. Mijn vrouw geeft me nu vaak de resten van het avondeten van de dag ervoor mee, scheelt ook nog eens geld.