rob_84

Doe nu twee maanden 16:8, ik eet tussen 12 en 20 uur en doordeweeks gaat dat eigenlijk vanzelf. 's Ochtends koffie, om twaalf uur mijn eerste maaltijd op werk, klaar. Maar in het weekend ligt het hele schema in de prak. Zaterdag uitgebreid ontbijten met de kinderen rond half tien, en 's avonds laat nog wat bij het voetbal. Dan zit ik zo aan een venster van twaalf uur of meer. Doordeweeks 4,5 kilo eraf in twee maanden, maar in het weekend heb ik het gevoel dat ik alles weer teniet doe. Mijn vraag: doen jullie dat vasten ook strikt in het weekend, of laat je het lopen en pak je het maandag weer op? Ik wil niet de hele zaterdagochtend met een rotbui aan de kant zitten terwijl de rest pannenkoeken eet.