ria_89

In januari kocht ik een smartwatch in de aanbieding bij de Mediamarkt. Niet om af te vallen, gewoon omdat ik benieuwd was naar mijn slaap. Maar die stappenteller veranderde alles. Eerste week: 3200 stappen per dag. Schrok me kapot. Ik zit de hele dag achter een bureau en 's avonds op de bank. Toen begon het: even een rondje om het blok na het eten. Trap in plaats van lift op kantoor. Eind februari zat ik op 8000 per dag. Maar het gekke was dat ik ook anders ging eten. Niet bewust, maar ik merkte dat ik me beter voelde als ik lichter at. Minder brood, meer groenten. Niet omdat het moest maar omdat ik het verschil voelde in energie. Mijn horloge liet ook mijn hartslag zien en na een vette maaltijd was die altijd hoger. 8 maanden later: 82 naar 72 kilo. Zonder dieet, zonder app, zonder calorieen tellen. Gewoon bewuster leven doordat je alles zwart op wit ziet op je pols. Klinkt misschien raar maar die cijfertjes waren de motivatie die ik nodig had.