ria_76

Ik zie overal recepten voor overnight oats en het lijkt me ideaal voor s'ochtends. Even de avond ervoor klaarmaken en klaar. Maar als ik die recepten bekijk zit er soms yoghurt, honing, ahornsiroop, pindakaas, chiazaad EN fruit in. Dat kan toch niet gezond zijn als je wilt afvallen? Wie maakt hier overnight oats en hoe doen jullie dat dan zonder dat het een dessert wordt? Ik zoek een variant die lekker is maar niet stiekem 500 calorieën bevat. Alvast bedankt voor de tips!