renske.b

Ik sport al jaren en mijn bovenarmen en buik worden dunner, maar mijn kuiten blijven dik. Echt frustrerend. Ik draag nooit rokjes of korte broeken en daar baal ik van, zeker nu het zomer wordt. Ik heb gegoogled en overal lees ik "je kunt niet spot-reducen" en dat snap ik. Maar er MOET toch iets zijn wat helpt? Ik doe 3x per week hardlopen (5-7 km) en 2x krachttraining. Mijn voeding is redelijk op orde, ik zit rond de 1600 kcal per dag. Het rare is dat mijn moeder precies hetzelfde heeft. Dus misschien is het genetisch? Maar dan nog wil ik weten of iemand het is gelukt om kuiten slanker te krijgen. Was het puur door overall vetpercentage omlaag? Of zijn er specifieke dingen die hielpen? Ik heb ook gehoord dat bepaalde sporten juist dikkere kuiten geven (fietsen, hardlopen bergop). Klopt dat? Moet ik dan iets anders gaan doen?