renate_deventer

Ik loop nu elke dag een rondje van 45 minuten in stevig tempo. Gaat lekker, voel me er goed bij en ik zweet er best van. Maar een vriendin van me zegt dat ik beter kan gaan hardlopen als ik echt wil afvallen, omdat je dan meer calorieën verbrandt. Alleen heb ik last van mijn knieën en vind ik hardlopen gewoon niet leuk eerlijk gezegd. Heeft iemand ervaring met allebei? Maakt het echt zoveel uit of is stevig wandelen ook prima?