rachida.k

Ik ben nu 8 kilo afgevallen (van 82 naar 74) en best tevreden. Maar dat vet op mijn onderrug, die rollen net boven mijn broek, die gaan gewoon niet weg. Frustrerend want de rest wordt wel minder. Ik doe 3x per week cardio (fietsen en wandelen) en let op mijn eten. Moet ik meer aan krachttraining doen specifiek voor mijn rug? Of is het een kwestie van gewoon nog meer kilo's kwijtraken? Ik ben 1.68m en 74kg nu, vrouw van 48. Misschien speelt leeftijd ook mee? Iemand tips?