niels_87

Mijn vriendin zei laatst: jij eet de hele dag. Ik ontkende het natuurlijk. Drie maaltijden, klaar. Maar ze daagde me uit om een dag alles op te schrijven. Echt alles. Dit was mijn lijstje van afgelopen dinsdag naast mijn gewone maaltijden: koekje bij de koffie om 9 uur. Handje noten om half 11 op kantoor. Stukje kaas uit de koelkast terwijl ik het avondeten klaarmaakte. Restje pasta van mijn dochter van 6 dat ze liet staan. En om 9 uur een schaaltje chips op de bank. Ik heb het opgezocht: bij elkaar ruim 700 kcal. Elke dag. Zonder dat ik het doorhad. Sindsdien heb ik het omgegooid. Drie maaltijden en een gepland tussendoortje om 15 uur, een appel met een eetlepel pindakaas of een rijstwafel. De rest van de dag: handen uit de kast en uit de koelkast. Als ik kook doe ik kauwgom in zodat ik niet proef en snoep. In 2,5 maand van 87 naar 83 kilo. Puur door dat onzichtbare eten te stoppen. Wie herkent dit? En hoe gaan jullie om met dat automatische grijpen naar eten?