nicole_88

Ik doe nu 3 weken 16:8 en het vasten zelf gaat prima. Maar ik merk dat ik om 12 uur als ik mag eten echt ALLES naar binnen wil schuiven. En dan eet ik vaak te veel in die eerste maaltijd. Wat eten jullie als eerste maaltijd na het vasten? Ik zoek iets dat vult maar niet te zwaar is zodat ik niet in een soort eetbui schiet.