netty_90

Ik lees overal dat je na een week of 2 gewend bent aan 16:8. Maar ik wil even eerlijk zijn: bij mij duurde het langer. Week 1-2: verschrikkelijk. Hoofdpijn, chagrijnig, om half 11 stond ik te trillen van de honger. Ik dacht echt dat het niks voor mij was. Week 3-4: iets beter maar nog steeds moeilijk. Die ochtenden waren zwaar. Ik dronk 4 koppen zwarte koffie en was geirriteerd tot 12 uur. Mijn collega's merkten het ook. Week 5-6: omslagpunt. Opeens had ik om 10 uur geen honger meer. Ik dronk mijn koffie en ging gewoon door. Het voelde alsof er een schakelaar was omgezet. Nu 4 maanden verder en ik vergeet soms dat ik aan het vasten ben. Ik eet om 12 uur omdat het tijd is, niet omdat ik honger heb. 4,6 kilo kwijt en ik voel me scherper in mijn hoofd 's ochtends dan toen ik nog ontbeet. Wie zit er nog in die eerste weken? Hou vol, het wordt echt beter.