mireille_84

Ik at elke avond na het eten nog een rondje snacken op de bank. Crackers met kaas, een rijtje chocolade, en meestal ook een glas wijn erbij. Uit nieuwsgierigheid heb ik het een keer bijgehouden en ik kwam op zo''n 450 tot 550 calorieën per avond. Elke avond! Twee weken geleden besloot ik om dat avondritueel gewoon te stoppen. Na het eten drink ik nu een kop thee en dan is de keuken dicht. De rest van mijn eetpatroon heb ik niet veranderd. Vanochtend op de weegschaal: 3,5 kilo minder. In veertien dagen. Ik wist dat het veel calorieën waren maar ik had niet verwacht dat het zo snel zou gaan. Het moeilijkste is die eerste avond. Je handen willen iets doen, je bent het gewend. Maar na vier of vijf dagen merkte ik dat ik er niet eens meer aan dacht. Nu pak ik een boek of ga ik eerder naar bed. Iemand anders die dit herkent?