mientje_89

Ik heb iets gevonden dat echt werkt voor mij. Elke keer als ik zin heb in chips of koekjes, zeg ik in mijn hoofd: "je hebt geen honger, je hebt verveling." Klinkt simpel maar het helpt echt om even stil te staan bij waarom ik wil eten. 9 van de 10 keer is het inderdaad geen honger maar verveling of stress of gewoon gewoonte. Dan pak ik een glas water of ga ik even naar buiten en het gevoel zakt. In 3 maanden 4 kilo kwijt, zonder echt te dieten. Alleen die ene zin in mijn hoofd. Ben benieuwd of meer mensen zoiets doen. Wat is jullie trucje?