Mijn afvalmantra als ik wil snacken - welke zin helpt jou?
Reageer
Bij mij is het "drink eerst een glas water en wacht 10 minuten". 8 van de 10 keer is het over. En als het niet over is eet ik een appel of een handje noten. Dan heb ik tenminste iets gezonds gehad.
Leuk voor een paar keer maar als je echt honger hebt werkt een mantra niet. Ik heb het geprobeerd en na een week stond ik om 22:00 alsnog in de keuken met een boterham met pindakaas. Beter om gewoon genoeg te eten overdag dan 's avonds jezelf gek te maken met trucjes.
Daar heb je een punt, als het echte honger is moet je gewoon eten. Bij mij gaat het echt om die onnodige trek, het saaie moment op de bank 's avonds. Als ik overdag te weinig eet werkt het inderdaad niet. Genoeg eten overdag en dan 's avonds die zin, dat is de combinatie.
De mijne is "is dit 5 minuten eten waard voor 2 uur schuldgevoel?" Vooral als er gebak op het werk staat. Werkt niet altijd maar wel vaak genoeg om een verschil te maken. 2,5 kilo in 2 maanden zonder iets anders te veranderen.
Hoe lang duurde het bij jou voor het ging werken? Want ik probeer nu 2 weken zoiets te doen maar mijn hoofd luistert niet haha. Die zak chips is sterker dan welke zin dan ook. Misschien moet ik het nog iets langer proberen?