michiel_90

Ik heb de afgelopen 8 jaar drie keer een streng dieet gedaan. Twee keer sapvasten, een keer zo'n eiwitshake-ding. Elke keer verloor ik 8-10 kilo in een maand en kwam het er daarna dubbel bij. In januari ben ik gewoon begonnen met minder eten. Geen speciaal dieet, gewoon kleinere porties en niet meer elke avond bier. Klinkt saai maar het werkt. In 3 maanden 7 kilo kwijt en het voelt niet als een dieet. Het verschil is dat ik nu gewoon nog steeds een biertje drink in het weekend. Of friet eet als ik daar zin in heb. Alleen niet meer elke dag. Vroeger at ik elke avond chips op de bank, nu pak ik twee keer per week een bakje. Mijn vriendin merkte vorige week pas dat ik was afgevallen. Dat zegt genoeg over het tempo haha. Maar ik denk dat het juist daardoor blijft zitten deze keer.