🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Snel AfvallenGeplaatst door michiel_902 dagen geleden

Waarom ik na 3 crash dieten nu eindelijk wel afval

Ik heb de afgelopen 8 jaar drie keer een streng dieet gedaan. Twee keer sapvasten, een keer zo'n eiwitshake-ding. Elke keer verloor ik 8-10 kilo in een maand en kwam het er daarna dubbel bij. In januari ben ik gewoon begonnen met minder eten. Geen speciaal dieet, gewoon kleinere porties en niet meer elke avond bier. Klinkt saai maar het werkt. In 3 maanden 7 kilo kwijt en het voelt niet als een dieet. Het verschil is dat ik nu gewoon nog steeds een biertje drink in het weekend. Of friet eet als ik daar zin in heb. Alleen niet meer elke dag. Vroeger at ik elke avond chips op de bank, nu pak ik twee keer per week een bakje. Mijn vriendin merkte vorige week pas dat ik was afgevallen. Dat zegt genoeg over het tempo haha. Maar ik denk dat het juist daardoor blijft zitten deze keer.
16
💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

rob_19852 dagen geleden

Herken dit zo erg. Ik heb ook twee keer een sapkuur gedaan en beide keren 12 kilo aangekomen na afloop. Nu doe ik het net als jij - gewoon normaal eten maar minder. Ben al 9 maanden bezig en 11 kilo lichter. Langzaam maar het blijft eraf.

michiel_902 dagen geleden

Precies dit ja. En het rare is dat het nu makkelijker voelt dan die sapkuren. Toen had ik constant honger en was ik chagrijnig. Nu merk ik het eigenlijk amper.

angelique_892 dagen geleden

Dat biertje in het weekend is precies wat het verschil maakt. Als je alles verbiedt ga je op een gegeven moment knallen. Ik drink ook gewoon nog wijn op zaterdag, maar doordeweeks water en thee. Werkt prima.

marjan_19821 dagen geleden

Maar als je 20+ kilo moet afvallen, is dit tempo dan niet frustrerend langzaam? Ik snap het principe maar soms denk ik: ik wil gewoon dat het sneller gaat.