michiel_85

Sinds begin 2024 werk ik volledig thuis. Eerst vond ik het geweldig, geen file meer, lekker rustig. Maar na een jaar stond ik op de weegschaal en was ik van 88 naar 103 kilo gegaan. De broeken die ik had besteld in maat XL pasten al niet meer. Het probleem was simpel: mijn bureau staat 4 meter van de keuken. Elke koffiepauze pakte ik er een koekje bij. Tussendoor een boterham met kaas. Soms om 3 uur nog een tosti want ik had trek. Savonds chips op de bank want ik was de hele dag al binnen geweest. Mijn vrouw zei op een gegeven moment dat ik meer at dan onze twee katten bij elkaar. Wat ik veranderd heb: op zondag bereid ik mijn lunches voor de hele week voor. Bakjes met rijst, kip en groenten of wraps met tonijn. 2 tussendoortjes per dag klaarleggen: appel en een handje noten. Buiten die momenten ga ik niet naar de keuken. En elke dag een half uur wandelen rond 12 uur, dat scheelt ook weer een snackmoment. In 11 maanden van 103 naar 88 kilo. Terug op mijn oude gewicht. Mijn vrouw is ook 4 kilo kwijt omdat we nu samen beter eten. Thuiswerken is niet het probleem, de koelkast 4 meter verderop wel.