meintje_83

Ik had geen idee hoeveel ik at zonder erbij na te denken. Staand in de keuken een boterham, in de auto een mueslireep, op de bank een bak chips bij een serie. Mijn dietiste zei op een gegeven moment: schrijf eens een week lang op waar je at. Niet wat, maar waar. 70% van mijn calorieen at ik niet aan tafel. Gewoon tussendoor, staand, in de auto, op de bank. Zonder bord, zonder bestek soms. Toen heb ik mezelf een regel gegeven: ik eet alleen als ik zit aan de eettafel. Met een bord. Punt. Geen uitzonderingen. Het gekke is dat heel veel tussendoortjes gewoon wegvielen. Ik had geen zin om voor een koekje bij de koffie aan tafel te gaan zitten. Dan sloeg ik het maar over. Die mueslireep in de auto liet ik liggen want ik zat niet aan tafel. Drie weken later: 2,8 kilo kwijt. Zonder iets te tellen, zonder dieet. Gewoon die ene regel.