marrie_73

Ik ben een paar weken geleden begonnen met 16:8, mijn eetvenster is van 12 tot 8 uur 's avonds. Op zich bevalt het, ik zit minder te snaaien 's avonds en ben 2 kilo kwijt. Maar de laatste tijd ben ik 's ochtends vaak licht in mijn hoofd. Vooral als ik te snel opsta van de bank of van mijn stoel, dan word ik even duizelig en moet ik me vasthouden. Geen koppijn, meer dat zweverige gevoel. Rond een uur of elf is het op z'n ergst, net voor mijn eerste maaltijd. Ik heb gelezen dat het met zout en vocht te maken kan hebben. Sinds ik 's ochtends een groot glas water met een heel klein snufje zout drink is het al wat minder, maar weg is het niet. Herkent iemand dit? Gaat het vanzelf over als je lichaam went, of doe ik iets verkeerd? Ik drink trouwens wel gewoon koffie en thee in de ochtend.