marlies.1990

Ik doe nu 16:8 vasten sinds begin maart en het verschil tussen winter en zomer is echt groot. In het begin vond ik het best pittig. Het was koud buiten, donker als ik wakker werd, en dan heb je gewoon zin in een warm ontbijt. Die eerste weken at ik mijn eerste maaltijd om 12:00 en ik was echt chagrijnig voor die tijd. Mijn man vond me niet te harden 's ochtends haha. Maar toen het langer licht werd en warmer, merkte ik dat het opeens veel minder moeite kostte. Ik sta nu op om 6:15 voor mijn werk in de bloemenwinkel en het is al licht. Ik drink een kopje zwarte koffie, ga even met de hond een rondje, en voor ik het weet is het 11 uur. In de winter telde ik echt de minuten af tot 12 uur. Qua resultaat: ik ben van 83,7 naar 78,9 kilo gegaan in 3 maanden. De eerste 2 kilo ging snel (maart), daarna gemiddeld zo'n kilo per maand. Ik werk 3 dagen per week in de bloemenwinkel dus die dagen sta ik veel en loop ik heen en weer met emmers water en boeketten, dat scheelt ook. Op mijn vrije dagen is het lastiger want dan zit ik meer thuis en dan heb ik eerder trek. Iemand anders die merkt dat IF makkelijker gaat in de zomer? Of ben ik de enige?