marleen.j

Ik ben 56 en sinds de overgang heb ik een buik die ik nooit eerder had. Altijd peervorm geweest (heupen en benen) en nu opeens appelvorm. Mijn arts zegt dat het normaal is door dalend oestrogeen. Het frustrerende is: ik eet niet meer dan vroeger en beweeg zelfs meer. Toch groeit die buik. En het voelt anders dan gewoon vet, het is hard en rond. Visceraal vet noemen ze dat geloof ik. Wat ik nu probeer: - Meer krachttraining (op advies van mijn fysio) - Minder alcohol (was 2 glazen wijn per dag, nu alleen weekend) - Meer eiwit (was moeilijk want mijn eetlust is minder geworden) - Ik las op ketogeen.com over keto bij de overgang, misschien is minder koolhydraten een optie? Andere vrouwen in de overgang die dit herkennen? Wat hielp bij jullie? Want ik voel me niet meer thuis in mijn eigen lichaam.