marleen.1990

Ik heb niks speciaals gedaan eigenlijk. Al die dieten en schema's, ik werd er gek van. Op een gegeven moment dacht ik: ik doe gewoon bij elke warme maaltijd een flinke extra portie groenten op m'n bord. Broccoli, sperziebonen, courgette, wortels - wat er bij de Lidl in de aanbieding is. Mijn bord is nu zo'n 60% groenten en de rest eiwit en een klein beetje rijst of pasta. Niet gewogen, niet geteld, gewoon op het oog. 86,1 kilo was ik, nu 82,3. In 6 weken. Ik zit sneller vol door die groenten dus ik schep automatisch minder rijst of aardappelen op. Kost me misschien 5-6 euro per week extra aan groenten. Mijn man vindt het overdreven en de kinderen (7 en 10) klaagden de eerste week, maar nu zijn ze eraan gewend. Bijkomend voordeel: m'n buik is veel minder opgeblazen en ik ga regelmatiger naar de wc. Had ik eerder last van. Soms pak ik diepvriesgroenten als ik geen zin heb om te snijden, werkt net zo goed.