marjolijn_86

Hoi allemaal, ik wilde mijn verhaal delen want ik vind het zelf nog steeds ongelooflijk eigenlijk. Vorig jaar zat ik op 87,3 kilo bij 1,67. Ik werk parttime in een postsorteercentrum, best fysiek werk maar toch kwam het gewicht er steeds bij. Na mijn dienst at ik altijd flink, gewoon omdat ik dacht dat ik dat verdiend had na het werk. Patatje, belegde broodjes van de AH, zakje chips op de bank. Mijn schoonzus gaf me de tip om gewoon 1 week lang op te schrijven wat ik at. Niet tellen, niet wegen. Gewoon in een schriftje zetten wat ik at en hoe laat. Na die week schrok ik me rot. Ik at rustig 4 keer per dag iets tussendoor en 's avonds nog twee keer. Makkelijk 2800-3000 calorieën zonder dat ik het doorhad. Ik ben niks radicaals gaan doen. Gewoon elke avond even terugkijken naar mijn schriftje en de volgende dag 1 ding anders doen. Eerste week patatje na het werk vervangen door brood met kaas. Week later chips op de bank vervangen door een paar noten en een kopje thee. Zo steeds een stapje. Nu 7 maanden later sta ik op 76,5 kilo. Geen app gebruikt, geen dieet gevolgd, niks berekend. Gewoon opschrijven en eerlijk naar mezelf kijken. De weegschaal ging langzaam, soms 2 weken niks. Maar de broeken werden losser en mijn knieën doen geen pijn meer bij het traplopen. Mijn collega's vragen allemaal wat ik doe en dan zeg ik gewoon: opschrijven. Ze geloven me niet maar het werkt echt.