marjan_85

Hoi allemaal, In januari heb ik een roeitrainer gekocht (zo'n waterroeier, was in de aanbieding bij Decathlon). Ik had gelezen dat roeien een van de beste full-body workouts is, en als moeder van twee peuters kan ik moeilijk naar de sportschool. Dus leek me een goed plan. De eerste weken waren pittig. Ik kon geen 10 minuten vol roeien zonder helemaal kapot te zijn. Maar ik heb het rustig opgebouwd, 3x per week begonnen met 15 minuten en nu zit ik op 30-40 minuten per sessie. Soms doe ik intervallen, dan weer gewoon rustig doorpeddelen terwijl ik Netflix kijk. Na 3 maanden: ik ben 4,5 kilo kwijt (van 78 naar 73,5) en mijn armen en rug zijn echt strakker geworden. Wat me het meest verbaast is hoeveel het helpt tegen stress. Na zo'n sessie voel ik me echt leeg in mijn hoofd, op een goede manier. Nadeel: het ding neemt best veel ruimte in. En je moet echt discipline hebben want hij staat gewoon in je woonkamer, dus je kunt hem niet negeren maar ook niet vergeten haha. Iemand anders ervaring met een roeitrainer?