marja_61

Ik liep er jaren tegenaan: na mijn werk gauw even naar de supermarkt, rammelende maag, en dan kwam ik thuis met een halve kar aan koek, chips en van die afgeprijsde repen bij de kassa. Boodschappen doen met honger was echt mijn grootste valkuil met afvallen. Sinds een week of zes eet ik altijd eerst iets kleins voor ik ga. Een banaan, een bakje kwark of gewoon een paar crackers met kaas. Niks bijzonders, maar het scheelt enorm. Ik loop nu langs de schappen en denk niet meer bij alles "oh lekker", ik pak gewoon wat op mijn lijstje staat. Wat ook helpt: ik maak het lijstje thuis al en ga zoveel mogelijk in de avond als ik net gegeten heb. Die koek bij de kassa laat ik nu staan, simpelweg omdat ik op dat moment geen trek heb. Niet dat ik nu heilig ben hoor, af en toe gaat er nog wel iets mee. Maar de berg ongezonde dingen die ik vroeger in huis haalde is echt gehalveerd. En wat niet in huis is, eet ik 's avonds ook niet op. Iemand anders hier die dit herkent?