🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Gezond AfvallenGeplaatst door marja_611 dagen geleden

Sinds ik nooit meer met honger boodschappen doe, koop ik veel minder troep

Ik liep er jaren tegenaan: na mijn werk gauw even naar de supermarkt, rammelende maag, en dan kwam ik thuis met een halve kar aan koek, chips en van die afgeprijsde repen bij de kassa. Boodschappen doen met honger was echt mijn grootste valkuil met afvallen. Sinds een week of zes eet ik altijd eerst iets kleins voor ik ga. Een banaan, een bakje kwark of gewoon een paar crackers met kaas. Niks bijzonders, maar het scheelt enorm. Ik loop nu langs de schappen en denk niet meer bij alles "oh lekker", ik pak gewoon wat op mijn lijstje staat. Wat ook helpt: ik maak het lijstje thuis al en ga zoveel mogelijk in de avond als ik net gegeten heb. Die koek bij de kassa laat ik nu staan, simpelweg omdat ik op dat moment geen trek heb. Niet dat ik nu heilig ben hoor, af en toe gaat er nog wel iets mee. Maar de berg ongezonde dingen die ik vroeger in huis haalde is echt gehalveerd. En wat niet in huis is, eet ik 's avonds ook niet op. Iemand anders hier die dit herkent?
6
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

hella.k1 dagen geleden

Oh zo herkenbaar, vooral dat gedeelte bij de kassa. Ik zet sinds kort mijn boodschappen klaar via de app en haal ze alleen op, dan zie ik die schappen met aanbiedingen niet eens. Scheelt me makkelijk een tientje per week en een hoop gesnoep 's avonds.

dirk_7722 uur geleden

Bij mij ligt het niet zozeer aan de honger maar aan de aanbiedingen, tweede gratis enzo. Ook na het eten loop ik nog te twijfelen bij die stapels. Wat voor mij beter werkt is gewoon een vast bedrag contant meenemen, dan koop ik vanzelf minder onzin.

marja_6111 uur geleden

Dat met dat contante bedrag ga ik proberen, slim bedacht. Die aanbiedingen zijn inderdaad ook zoiets, ik trapte er altijd in met die multipacks koek die je dan "voordelig" had. En uiteindelijk eet je ze gewoon allemaal op.

yvonne.196919 uur geleden

Goeie tip van dat eten van tevoren. Ik merk het vooral op een lege maag rond een uur of vijf, dan gooi ik veel te veel in de kar. Sinds ik mijn boterham in de auto opeet voor ik naar binnen ga is het echt rustiger in mijn hoofd bij die schappen.

brigitte_w9 uur geleden

Ik doe de boodschappen nu bewust op zondagochtend na het ontbijt, voor de hele week in een keer. Een keer goed plannen en dan de rest van de week niet meer die verleiding van even snel de winkel in. Werkt voor mij beter dan elke dag een klein rondje.