mariska_89

Ik had echt geen zin meer in salade elke avond. Toen ben ik gaan experimenteren met de wok en eerlijk, dit is nu mijn vaste prik doordeweeks. Kipfilet in reepjes snijden, even aanbraaien in een scheutje olie. Dan een zak wokgroenten erbij (AH of Jumbo, maakt niet uit). Sojasaus, knoflook, beetje gember als je hebt. Klaar in een kwartier, letterlijk. Per portie zit je op zo'n 380 kcal als je 150g kip en 300g groenten neemt. Best veel eten voor weinig. Soms doe ik er 60g zilvervliesrijst bij dan zit je op 580 kcal. Of gewoon zo, als ik minder wil die dag. Iemand anders die wokt doordeweeks? Wat gooi jij erin?