mariska.1984

Omega 3 is al jaren een onderwerp waar ik over twijfelde, maar afgelopen november ben ik eindelijk begonnen. 2 capsules per dag bij het avondeten, standaard visolie van de Kruidvat huismerk - dus niks bijzonders of duurs. Ik wilde gewoon weten of ik echt iets zou merken of dat het weer iets was dat ik even zou proberen en dan weer zou vergeten. Na 3 weken: niks. Dacht: weer zo'n marketingverhaal. Maar na ongeveer 6 weken merkte ik dat mijn knieen in de ochtend minder stijf waren. Klinkt misschien gek, maar ik ben 42 en sinds 2 jaar had ik elke ochtend zo'n kraakgeluid en een beetje pijn bij het opstaan. Dat werd zachter. Na 3 maanden viel me op dat ik minder snel moe werd rond half vier 's middags. Meestal kreeg ik dan een dip - nu niet meer zo duidelijk. Of dat door de visolie komt weet ik niet 100% zeker, want ik at in die periode ook minder suiker. Kan dus ook aan mijn voeding liggen. Nu 5 maanden later neem ik het nog steeds. Huid voelt wat soepeler en mijn haar lijkt iets minder uit te vallen. Eerlijk: het was geen knallende transformatie, meer een sluipend verschil dat ik pas merkte toen ik er 10 dagen mee was gestopt bij een verhuizing. Toen kwam die stijfheid in mijn knieen terug en dacht ik: oh ja, daar had ik dus wat aan. Voor wie twijfelt: geef het minstens 8 weken voor je concludeert of het bij jou werkt. En pas op dat je geen goedkope variant neemt die later boert naar vis, dan hou je het niet vol.