marian_85

Ik ben nu 4 maanden bezig met 16:8 vasten en wil even eerlijk zijn over het begin. Want de eerste 2 weken waren echt niet leuk. Ik had hoofdpijn rond 11 uur, was chagrijnig tegen mijn kinderen en kon me op werk niet concentreren. Ik dacht echt dat het niks voor mij was. Mijn man zei ook 'stop er gewoon mee als je je zo voelt'. Maar ik wilde het minimaal 3 weken proberen want dat had ik ergens gelezen. En ergens in week 3 klikte het ineens. De honger in de ochtend was weg. Geen hoofdpijn meer. En het gekste: ik heb nu MEER energie dan voor ik begon met vasten. 's Ochtends ben ik superhelder. Ik drink zwarte koffie en water en voel me scherp tot mijn eerste maaltijd om 12 uur. Mijn collega's op kantoor vragen zelfs hoe het kan dat ik zo wakker ben terwijl zij nog aan hun derde koffie zitten. Oh en afgevallen ben ik ook: 5,8 kilo in 4 maanden. Niet spectaculair maar het gaat vanzelf.