marian_76

Hoi allemaal, Ik doe nu zo'n 3 weken 16:8 en het gaat best goed als ik gewoon dagdienst heb. Dan eet ik van 12 tot 8 's avonds en dat is prima vol te houden. Maar ik werk in de zorg en heb regelmatig avonddiensten of vroege diensten. Op die dagen lukt het gewoon niet om dezelfde tijden aan te houden. Vorige week had ik avonddienst tot 23:00 en dan heb ik om 22:00 nog iets gegeten omdat ik anders echt niet kon slapen. De dag erna had ik vroege dienst om 6:30 en toen had ik al om 10 uur mega honger. Zijn er meer mensen die met onregelmatige werktijden IF doen? Verschuiven jullie het eetvenster dan gewoon mee, of houden jullie toch een vast schema aan? Ik wil het niet opgeven want ik merk echt verschil, maar het voelt soms alsof ik elke week opnieuw moet beginnen.