margriet_leiden

Ik las ergens dat veel mensen die afvallen een tekort aan magnesium hebben. Sindsdien neem ik elke avond een magnesiumtablet en eerlijk gezegd slaap ik wel beter. Maar of het ook helpt bij het afvallen zelf? Daar ben ik niet zo zeker van. Mijn schoonzus zweert erbij en zegt dat ze er minder trek van krijgt, maar dat kan ook toeval zijn. Zijn er hier meer mensen die magnesium nemen? En zo ja, welke vorm? Ik zie van alles voorbijkomen — citraat, bisglycinaat, oxide — en snap het verschil eerlijk gezegd niet zo goed.