marga_85

Ik heb mijn hele leven alles-of-niets gedaan. Maandagochtend begon het nieuwe dieet en vrijdag was ik alweer klaar. Klinkt vast bekend. Na zeker 10 mislukte pogingen in 15 jaar dacht ik: wat als ik gewoon per maand een ding verander? Maand 1: frisdrank weg, alleen water en koffie. De eerste week was vreselijk maar daarna miste ik het niet meer. Maand 2: avondsnack aangepakt, chips vervangen door komkommer met hummus. Klinkt suf maar ik vind het oprecht lekker. Maand 3: elke avond 20 minuten wandelen na het eten, gewoon een rondje door de wijk. Maand 4: kleiner bord gepakt, ik schrok hoeveel ik normaal opschepte. 87 naar 79 kilo in 5 maanden. Niet spectaculair maar het verschil is dat ik het volhou. Elke verandering had 2-3 weken nodig om gewoon te worden, en pas dan begon ik aan de volgende. Nooit honger gehad, nooit het gevoel dat ik iets miste. Dit is de eerste keer in mijn leven dat ik niet na 2 weken gestopt ben. Herkennen jullie dat alles-of-niets patroon?