marco_eindhoven

Ik slaap al een tijdje niet lekker. Word steeds om 3 of 4 uur 's nachts wakker en dan lig ik maar te draaien. Iemand op mijn werk zei dat magnesium kan helpen bij beter slapen. Heb even gegoogeld en er zijn best veel verschillende soorten (citraat, bisglycinaat, oxide...). Eerlijk gezegd snap ik het verschil niet zo goed. En geen idee of het echt werkt of dat het meer een placebo-effect is. Heeft iemand hier ervaring mee? Welk soort gebruiken jullie en merk je er echt iets van?