manon.vdl

Ik zie overal groene thee extract capsules als vetverbrander aangeraden. Bij Holland en Barrett kosten ze 15 euro voor 60 capsules (500mg EGCG). Ik dacht: voor die prijs probeer ik het gewoon 2 maanden en hou ik precies bij wat er gebeurt. Opzet: ik veranderde niks aan mijn eet- of sportpatroon. Elke ochtend 1 capsule bij het ontbijt, 1 bij de lunch. Elke week wegen op maandagochtend nuchter. Startgewicht 78,4 kilo. Na 4 weken: 77,6 kilo. Dus 0,8 kilo in een maand. Na 8 weken: 76,9 kilo. Totaal 1,5 kilo in 2 maanden. Klinkt oke, maar eerlijk gezegd kan dat ook gewoon normale schommeling zijn. Ik had geen controleperiode zonder de capsules. Wat ik wel merkte: meer energie overdag en minder trek in zoet na de lunch. Dat kan placebo zijn, maar het voelde echt. Bijwerkingen had ik niet, behalve de eerste week licht misselijk als ik ze op een lege maag nam. Dus altijd bij eten innemen. Mijn conclusie: geen wondermiddel, maar als aanvulling op een gezond eetpatroon misschien een klein duwtje. Ik zou er geen 30 euro per maand aan uitgeven, maar voor 7,50 per maand vind ik het de moeite waard om door te gaan.