loes_88

Ik doe nu 5 maanden 16:8 en ben er heel tevreden mee, 6 kilo eraf en ik voel me fitter. Maar er is iets vervelends: als ik om 12 uur mijn eerste maaltijd eet wordt mijn buik enorm opgeblazen. Alsof ik zwanger ben. Het duurt dan een uur of 2 voor het wegzakt. Maakt niet uit wat ik eet, zelfs als het gewoon een salade is. In het weekend als ik wel ontbijt heb ik dit niet. Heeft iemand anders hier last van? Mijn huisarts zei dat het normaal kan zijn als je maag 16 uur leeg is en dan ineens vol raakt, maar ik wil het wel graag oplossen want het zit echt niet lekker.