lisanne_81

Ik was het type dat elke calorie invoerde in een app, boos werd op mezelf als ik een koekje pakte, en na een 'slechte' dag het hele dieet opgaf. Letterlijk weken streng bezig en dan in een keer drie pizza's achter elkaar. Vorige maand dacht ik: ik doe het anders. Geen verboden eten meer, geen perfecte dagen nastreven. Gewoon proberen om de meeste maaltijden gezond te houden en de rest te laten gaan. Pakje chips op zaterdagavond? Prima, zolang ik zondag gewoon weer normaal eet. Resultaat: 4 kilo in 3 maanden. Klinkt langzaam maar het is de langste periode ooit dat ik het volhoud. Normaal gaf ik na 2-3 weken op. Wie herkent dit? Dat perfectionisme juist in de weg zit?