lies_80

Ik doe nu 4 maanden 16:8 en het gaat prima. Maar vorige week had ik flink griep, koorts van 38,5 en alles deed zeer. Normaal eet ik van 12 tot 8, maar ik had gewoon trek om half 9 's ochtends al. Mijn lichaam vroeg erom. Ik heb 4 dagen gewoon gegeten wanneer ik wilde. Kippensoep om 9 uur, crackers tussendoor, thee met honing. Voelde me schuldig want ik was net zo lekker bezig. Nu ben ik weer beter en pak ik het 16:8 schema weer op. Maar ik ben 0,6 kilo aangekomen en dat baalt. Had ik toch moeten doorzetten? Of is het logisch dat je lichaam extra brandstof nodig heeft als je ziek bent? Hoe doen jullie dit? Pauzeren jullie met vasten als je je niet lekker voelt?