🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Intermittent FastingGeplaatst door lies_803 uur geleden

Vasten als je griep hebt - gewoon doorgaan of even stoppen?

Ik doe nu 4 maanden 16:8 en het gaat prima. Maar vorige week had ik flink griep, koorts van 38,5 en alles deed zeer. Normaal eet ik van 12 tot 8, maar ik had gewoon trek om half 9 's ochtends al. Mijn lichaam vroeg erom. Ik heb 4 dagen gewoon gegeten wanneer ik wilde. Kippensoep om 9 uur, crackers tussendoor, thee met honing. Voelde me schuldig want ik was net zo lekker bezig. Nu ben ik weer beter en pak ik het 16:8 schema weer op. Maar ik ben 0,6 kilo aangekomen en dat baalt. Had ik toch moeten doorzetten? Of is het logisch dat je lichaam extra brandstof nodig heeft als je ziek bent? Hoe doen jullie dit? Pauzeren jullie met vasten als je je niet lekker voelt?
6
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

mien_83zojuist

Ik had corona vorig jaar en heb ook gewoon gegeten. Mijn huisarts zei dat je lichaam energie nodig heeft om te herstellen, dan is vasten niet slim. Die 0,6 kilo is waarschijnlijk vocht, dat gaat vanzelf weer weg als je weer normaal eet.

bertus_78zojuist

Ik heb een keer doorgevast met griep en werd alleen maar zieker. Sindsdien pauzeer ik altijd. Beter 4 dagen niet vasten en snel herstellen dan 2 weken ziek zijn omdat je lichaam geen energie heeft om te genezen.

dirkje.vzojuist

Bij mij werkt het anders. Als ik een beetje verkouden ben vast ik gewoon door, dan voel ik me juist helderder. Maar echte griep met koorts is wat anders, dan zou ik ook stoppen. Het hangt er een beetje van af hoe ziek je bent.

lies_80zojuist

Ja klopt, verkoudheid had ik er ook gewoon mee door kunnen gaan denk ik. Maar met 38,5 koorts was het echt niet te doen. Goed om te weten dat het verschilt per persoon.

jansje_90zojuist

Die 0,6 kilo is sowieso geen vet hoor. Je hebt waarschijnlijk meer zoute dingen gegeten (soep, crackers) en dat houdt vocht vast. Geef het een weekje en je bent weer op je oude gewicht. Niet stressen.