lieneke_85

Drie maanden geleden vroeg een collega of ik mee wilde squashen. Ik had het nog nooit gedaan en dacht eerlijk gezegd dat het een beetje een oudemannensport was. Maar goed, ik zei ja want ik wilde meer bewegen naast het dieet. Eerste keer was ik na tien minuten compleet kapot. Alles deed pijn, mijn benen trilden en ik miste bijna elk balletje. Maar het was ook meteen heel verslavend. Die combinatie van sprinten, draaien en timen is echt anders dan gewoon hardlopen of fietsen. Nu spelen we twee keer per week in de pauze op een baan vlakbij kantoor. Het kost maar een half uur inclusief omkleden en douchen. En ik merk dat ik veel sneller ben geworden. Mijn conditie is echt flink verbeterd. Qua afvallen: ik ben van 83 naar 79 kilo gegaan in die drie maanden. Niet alleen door squash natuurlijk, ik let ook op wat ik eet. Maar het helpt wel enorm dat je in zo'n kort potje zoveel calorieën verbrandt. En het is een binnensport dus nu het herfst wordt kan ik gewoon door. Iemand hier die ook squasht? Ben benieuwd naar jullie ervaringen!