lieke.1993

Hoi allemaal, Sinds februari doe ik 16:8 en het gaat prima. Ben er al 7 kilo mee kwijt en voel me goed. Maar nu het zomer wordt merk ik dat het echt moeilijk is om vol te houden. Gisteren was het 28 graden en iedereen zat op het terras met rosé en bitterballen. Ik zat daar met mijn spa rood want mijn eetvenster was pas om 12 uur. En dan al die ijsjes die overal verkocht worden... normaal heb ik geen probleem met verleidingen maar iets met zomer maakt het extra moeilijk. Heeft iemand tips om IF vol te houden als het warm is? Of schuiven jullie je eetvenster op in de zomer?