leon_92

Ik twijfelde lang of ik dit zou delen, maar hier gaat ie. Twee jaar geleden woog ik 130 kilo. Ik ben 1.86m en werkte fulltime als systeembeheerder, dus de hele dag zitten. Mijn huisarts zei dat mijn bloeddruk veel te hoog was en dat ik echt iets moest doen. Dat was het moment dat de knop omging. Mijn vrouw had een oude fiets staan in de schuur. Ik ben letterlijk begonnen met 10 minuten rondfietsen door de wijk. Dat was al zwaar hoor, niet gaan lachen. Na 2 weken kon ik 20 minuten, na een maand deed ik elke avond een half uur. Het mooie van fietsen is dat je gewrichten niet belast worden zoals bij hardlopen, en dat was voor mij met 130 kilo echt belangrijk. Na 3 maanden had ik een tweedehands racefiets gekocht op Marktplaats (Trek Domane, 350 euro) en deed ik in het weekend ritten van 40-50 km. Ik at niet eens heel anders, alleen geen chips meer en kleinere porties. De kilo's vlogen eraf. Eerste half jaar: 15 kilo kwijt. Tweede half jaar nog eens 12. En het afgelopen jaar langzaam de laatste 8. Nu sta ik op 95 kilo en fiets ik 3-4x per week, tochten van 60-80 km in het weekend. Mijn bloeddruk is normaal, ik slik geen medicijnen meer, en ik voel me 10 jaar jonger. Het enige nadeel: ik heb inmiddels 3 fietsen en mijn vrouw vindt dat er echt geen vierde bij kan. Voor iedereen die denkt dat je meteen moet hardlopen of naar de sportschool: probeer fietsen. Laagdrempelig, leuk, en je komt nog ergens. Stel gerust vragen, ik help graag.