lena_81

Afgelopen februari zei mijn huisarts dat mijn bloeddruk te hoog was. 155/95. Ik moest of medicijnen gaan gebruiken of iets veranderen. Dat was voor mij het moment. Ik heb niet alles tegelijk omgegooid. Eerste week: koekjes bij de koffie vervangen door een mandarijn of paar walnoten. Tweede week: na het avondeten 20 minuten wandelen. Derde week: kleinere borden gepakt, die dessertborden. 87 kilo was ik in februari. Nu 80. Zeven kilo in 7 maanden. Langzaam, maar mijn bloeddruk is 128/82 bij de laatste controle. Huisarts was blij, geen medicijnen nodig. Het gekke is dat ik me niet op dieet voel. Ik eet gewoon iets anders en iets minder. Geen honger, geen gedoe.