kobus_76

Ha allemaal, Ik ben 3 weken geleden begonnen met afvallen. Bewust in november ja, terwijl iedereen zegt dat je beter tot januari kan wachten. Maar ik dacht: als ik nu niet begin doe ik het nooit. Mijn startgewicht was 97 kilo bij 1m82. Nu na 3 weken zit ik op 94,6. Niet spectaculair maar het gaat de goede kant op. Wat ik anders doe: - Ontbijt en lunch zijn vaste maaltijden geworden, altijd hetzelfde zodat ik niet hoef na te denken - Avondeten gewoon mee met het gezin maar ik neem geen tweede portie meer - Elke avond een halfuur wandelen, ook als het regent - Geen frisdrank meer, alleen water en koffie Het moeilijkste vind ik de avonden. Om 9 uur zit ik op de bank en dan wil ik chips. Voorlopig pak ik dan een appel of een paar noten maar het is niet hetzelfde. Iemand die ook in het najaar is begonnen? Hoe gaan jullie om met de korte dagen en de verleiding van herfst- en wintereten?