klasien_84

Ik ben 44 en merk dat het vet zich de laatste jaren echt rond mijn buik verzamelt. Vroeger kon ik gewoon een weekje minder eten en dan was het weer weg, maar dat werkt nu niet meer. Volgens mijn huisarts heeft het met hormonen te maken en zou ik meer op krachttraining moeten focussen in plaats van alleen cardio. Maar eerlijk gezegd heb ik geen idee waar ik moet beginnen met gewichten. Ik eet al best gezond, kook zelf, weinig snoep. Toch blijft die buik maar groeien. Het is frustrerend want de rest van mijn lichaam is eigenlijk prima. Heeft iemand hier iets gevonden dat echt werkte voor buikvet na de 40? Niet van die wondermiddelen maar gewoon praktische dingen die je vol kunt houden?