kitty_r

Ik woon op de 4e verdieping en heb geen lift. Altijd irritant gevonden maar nu gebruik ik het als workout haha. Ik loop nu elke dag 3x extra het trappenhuis op en neer (naast het gewone thuiskomen). Dat is 7 verdiepingen x 3 = 21 keer de trap per dag. Klinkt gek maar ik merk echt verschil in mijn benen en conditie na 6 weken. Op internet las ik dat 10 minuten traplopen zo'n 100 calorieen verbrandt. Geen idee of dat klopt maar het voelt wel als een serieuze workout, vooral als je het tempo opvoert. En het mooie is: het kost niks, je hoeft nergens heen, en je kan het altijd doen. Zelfs als het regent. Iemand anders die traplopen doet?