kirsten_86

Ik las op meerdere plekken dat chroom picolinaat zou helpen tegen suikertrek en heb het 6 weken getest. Hier mijn eerlijke ervaring met cijfers erbij. Wat ik nam: Solgar Chromium Picolinate 200 mcg, 1 capsule bij het ontbijt. Kostte me 14 euro voor 90 capsules bij Holland en Barrett (met korting, normaal 18 euro). Geen andere supplementen erbij gestart zodat ik echt kon zien of het iets deed. Week 1-2: eerlijk gezegd merkte ik niks. Nog steeds trek in chocola na het avondeten, nog steeds dat 15:00 dipje op werk waar ik naar de automaat liep. Bijna gestopt. Week 3-4: hier ging het veranderen. Niet dramatisch, maar ik merkte dat de trek minder dwingend was. Normaal is het: ik MOET nu chocola. Nu was het meer: chocola zou lekker zijn, maar ik kan ook zonder. Subtiel verschil maar het maakte het makkelijker om nee te zeggen. Mijn snoeplade op werk ging van dagelijks aanspreken naar misschien 2x per week. Week 5-6: het effect bleef stabiel. Niet sterker, niet zwakker. Ik at gemiddeld zo'n 200-300 kcal minder per dag puur doordat ik minder snackte. Op de weegschaal: 1.4 kilo lichter na 6 weken. Niet heel veel maar ik deed verder niks anders. Conclusie: het is geen wondermiddel maar voor mij werkte het als een soort volume-knop op de suikertrek. Van 10 naar een 6. Genoeg om het verschil te maken. Ik ga ermee door. Belangrijk: dit is mijn ervaring, check altijd even met je huisarts als je medicijnen slikt want chroom kan de bloedsuiker beinvloeden.